Blog

Stres, hüzün, başarısızlık gibi kendimizi kötü hissettiğimiz durumlar, içimizde bir boşluk hissine neden olur ve...

Tartılmak, kendine kilo yönetimi yapmaya çalışan kişiler için oldukça önemli.. “Ne zaman tartılmalıyım?”, “Ne sıklıkta...

Oruç, uzun yıllar Dini amaçlı yapılan bir uygulamayken sağlık üzerine olumlu etkileri tespit edildikten sonra...

Diyetlerine kuruyemiş eklediğimde “aaa süper”⁣diyen danışanlarım, kuruyemişlerin miktarını görünce; hele bir de çiğ olduğunu du

Magnezyum kas, kemik ve kalp sağlığında, egzersiz performansında, kan şekerinin düzenlenmesinde kısacası vücudumuzun sisteminin

   İnsülin pankreas adlı organın salgıladığı bir hormondur. Görevi kanda dolaşan şeker miktarını düzenlemektir. Her...

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalıklara karşı direnci artırmak için dengeli ve zengin bir beslenme düzeni önem...

Vegan ve vejetaryen beslenmede dengeli bir diyet planlamak, yeterli miktarda protein, vitamin, mineral ve diğer...

  Metabolizmayı hızlandırmak, enerji harcamasını artırarak kilo kontrolüne destek olabilir.  Bilimsel olarak desteklenen y